魚類 （たら類） まだら 干しだら とふのり 素干しの栄養素を比較
魚類 （たら類） まだら 干しだらとふのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） まだら 干しだら | ふのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 18.5 | 14.7 | 3.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 57.8 | | 57.8 | g | | たんぱく質 | 73.2 | 13.8 | 59.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 0.6 | 0 | g | | コレステロール | 240 | 24 | 216 | mg | | 脂質 | 0.8 | 1 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.7 | 15.1 | 0.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 43.1 | -43.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 57.8 | -57.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 12.7 | -5.3 | g | | ナトリウム | 1500 | 2700 | -1200 | mg | | カリウム | 1600 | 600 | 1000 | mg | | カルシウム | 80 | 330 | -250 | mg | | マグネシウム | 89 | 730 | -641 | mg | | リン | 840 | 130 | 710 | mg | | 鉄 | 0.1 | 4.8 | -4.7 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.8 | 0 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.38 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.65 | -0.62 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 38 | -38 | μg | | β-カロテン | | 670 | -670 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 700 | -700 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 59 | -59 | μg | | ビタミンD | 6 | 0 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 430 | -430 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.16 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.61 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 4 | 1.7 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 4.6 | 11.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.13 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 8.6 | 0 | 8.6 | μg | | 葉酸 | 22 | 68 | -46 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 0.94 | 0.43 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 6.9 | -3.1 | g | | 備考 | 別名： たら
試料： 無頭開き干し品
廃棄部位： 骨、皮等 | 別名： のげのり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |