魚類 （たら類） まだら 干しだら とまつ いりの栄養素を比較
魚類 （たら類） まだら 干しだらとまつ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） まだら 干しだら | まつ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 18.5 | 1.9 | 16.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 57.8 | 13.7 | 44.1 | g | | たんぱく質 | 73.2 | 14.6 | 58.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 60.2 | -59.6 | g | | コレステロール | 240 | 0 | 240 | mg | | 脂質 | 0.8 | 72.5 | -71.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 5.4 | -5.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 5.1 | -5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.7 | 14.4 | 1.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 8.1 | -8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.4 | 2.9 | 4.5 | g | | ナトリウム | 1500 | 4 | 1496 | mg | | カリウム | 1600 | 620 | 980 | mg | | カルシウム | 80 | 15 | 65 | mg | | マグネシウム | 89 | 250 | -161 | mg | | リン | 840 | 550 | 290 | mg | | 鉄 | 0.1 | 6.2 | -6.1 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 6 | -4.2 | mg | | 銅 | 0.16 | 1.3 | -1.14 | mg | | マンガン | 0.03 | | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 6 | 0 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 12 | -11.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.61 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.21 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 4 | 3.6 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 6.1 | 9.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.1 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 8.6 | 0 | 8.6 | μg | | 葉酸 | 22 | 73 | -51 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 0.42 | 0.95 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0 | 3.8 | g | | 備考 | 別名： たら
試料： 無頭開き干し品
廃棄部位： 骨、皮等 | 廃棄率： 殻つきの場合 40 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |