魚類 （たら類） まだら しらこ 生 とケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ プレーンの栄養素を比較
魚類 （たら類） まだら しらこ 生とケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ プレーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） まだら しらこ 生 | ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ プレーン | 差 | 単位 | | 水分 | 83.8 | 27.5 | 56.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 6.6 | 0.7 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 7.2 | 6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 19.4 | -19 | g | | コレステロール | 360 | 19 | 341 | mg | | 脂質 | 0.8 | 20.2 | -19.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 45.2 | -45 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 33.2 | -33 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 43.8 | -37.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 43.9 | -43.7 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.2 | 0.6 | g | | ナトリウム | 110 | 310 | -200 | mg | | カリウム | 390 | 100 | 290 | mg | | カルシウム | 6 | 41 | -35 | mg | | マグネシウム | 23 | 13 | 10 | mg | | リン | 430 | 73 | 357 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.6 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.17 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 17 | -17 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 12 | -12 | μg | | レチノール | 8 | 10 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンD | 2 | 0.2 | 1.8 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 2.5 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.6 | -8.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 25 | -25 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.09 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.11 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.7 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 1.9 | 0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 3.1 | 0.1 | 3 | μg | | 葉酸 | 11 | 37 | -26 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.56 | 0.12 | mg | | ビオチン | | 3.9 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： たら | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |