魚類 （たら類） まだら しらこ 生 と魚類 とびうお 煮干しの栄養素を比較
魚類 （たら類） まだら しらこ 生と魚類 とびうお 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） まだら しらこ 生 | 魚類 とびうお 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 83.8 | 12.5 | 71.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 68 | -60.7 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 80 | -66.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | g | | コレステロール | 360 | 280 | 80 | mg | | 脂質 | 0.8 | 2.2 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 10.9 | -4.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 7.5 | -5.7 | g | | ナトリウム | 110 | 610 | -500 | mg | | カリウム | 390 | 1200 | -810 | mg | | カルシウム | 6 | 1200 | -1194 | mg | | マグネシウム | 23 | 170 | -147 | mg | | リン | 430 | 1300 | -870 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2.2 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 3.3 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | | 42 | -42 | μg | | セレン | | 120 | -120 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 8 | 9 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 9 | -1 | μg | | ビタミンD | 2 | 3.9 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 4 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.32 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 17 | -15.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 32 | -29.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.24 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 3.1 | 13 | -9.9 | μg | | 葉酸 | 11 | 22 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.62 | 0.06 | mg | | ビオチン | | 14 | -14 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | g | | 備考 | 別名： たら | 別名： あご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |