魚類 （たら類） まだら しらこ 生 と魚類 （さめ類） あぶらつのざめ 生の栄養素を比較
魚類 （たら類） まだら しらこ 生と魚類 （さめ類） あぶらつのざめ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） まだら しらこ 生 | 魚類 （さめ類） あぶらつのざめ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.8 | 72.4 | 11.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.3 | 8.3 | -1 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 16.8 | -3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 6.6 | -6.2 | g | | コレステロール | 360 | 50 | 310 | mg | | 脂質 | 0.8 | 9.4 | -8.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | (Tr) | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | (Tr) | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 11.2 | -4.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.4 | 0.4 | g | | ナトリウム | 110 | 100 | 10 | mg | | カリウム | 390 | 450 | -60 | mg | | カルシウム | 6 | 6 | 0 | mg | | マグネシウム | 23 | 19 | 4 | mg | | リン | 430 | 200 | 230 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 8 | 210 | -202 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 210 | -202 | μg | | ビタミンD | 2 | 1 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 2.2 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.04 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.08 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 3 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.33 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 3.1 | 1.7 | 1.4 | μg | | 葉酸 | 11 | 2 | 9 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.73 | -0.05 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 備考 | 別名： たら | 別名： ふか、あぶらざめ
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |