魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ と大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物の栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこと大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ | 大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.6 | 65.1 | 1.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.8 | -13.8 | g | | たんぱく質 | 21 | 14.7 | 6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 8.5 | -6.2 | g | | コレステロール | 280 | | 280 | mg | | 脂質 | 3.3 | 8.6 | -5.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.7 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.6 | -1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 2.6 | 1.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.9 | -7.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3 | 9.8 | -6.8 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 6.1 | 1.4 | 4.7 | g | | ナトリウム | 2200 | Tr | 2200 | mg | | カリウム | 180 | 480 | -300 | mg | | カルシウム | 23 | 55 | -32 | mg | | マグネシウム | 11 | 64 | -53 | mg | | リン | 290 | 220 | 70 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.6 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1.4 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.33 | -0.25 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.98 | -0.94 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 170 | -170 | μg | | レチノール | 37 | | 37 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 37 | 11 | 26 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | 1 | 17 | μg | | β-カロテン当量 | 46 | 11 | 35 | μg | | レチノール活性当量 | 41 | 1 | 40 | μg | | ビタミンD | 1 | | 1 | μg | | α-トコフェロール | 6.5 | 1.8 | 4.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.2 | -7.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | ビタミンK | 1 | 15 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.14 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.05 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 20 | 0.4 | 19.6 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 4 | 20 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.12 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 11 | | 11 | μg | | 葉酸 | 43 | 43 | 0 | μg | | パントテン酸 | 2.16 | 0.17 | 1.99 | mg | | ビオチン | | 9.3 | -9.3 | μg | | ビタミンC | 76 | Tr | 76 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 0 | 5.6 | g | | 備考 | ビタミンC： 添加品を含む | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール0.4ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |