魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ と大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆の栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこと大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ | 大豆 ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.6 | 36 | 30.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.5 | -13.5 | g | | たんぱく質 | 21 | 14.1 | 6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 8.9 | -6.6 | g | | コレステロール | 280 | (Tr) | 280 | mg | | 脂質 | 3.3 | 9.4 | -6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 31.5 | -31.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 30 | -30 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 31.8 | -27.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.3 | -6.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3 | 37 | -34 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.1 | 3.5 | 2.6 | g | | ナトリウム | 2200 | 620 | 1580 | mg | | カリウム | 180 | 330 | -150 | mg | | カルシウム | 23 | 80 | -57 | mg | | マグネシウム | 11 | 60 | -49 | mg | | リン | 290 | 200 | 90 | mg | | 鉄 | 0.7 | 4.2 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1.1 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.39 | -0.31 | mg | | マンガン | 0.04 | | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 37 | 0 | 37 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 37 | | 37 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | | 18 | μg | | β-カロテン当量 | 46 | 0 | 46 | μg | | レチノール活性当量 | 41 | 0 | 41 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 6.5 | 2.4 | 4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.3 | -6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4.2 | -4.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 10 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.09 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.05 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 20 | 0.4 | 19.6 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 3.8 | 20.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.07 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 43 | 48 | -5 | μg | | パントテン酸 | 2.16 | 0.28 | 1.88 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 76 | Tr | 76 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 1.6 | 4 | g | | 備考 | ビタミンC： 添加品を含む | 煮豆 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |