魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ とえんどう 全粒 青えんどう 乾の栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいことえんどう 全粒 青えんどう 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ | えんどう 全粒 青えんどう 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.6 | 13.4 | 53.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.8 | -17.8 | g | | たんぱく質 | 21 | 21.7 | -0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 1.5 | 0.8 | g | | コレステロール | 280 | 0 | 280 | mg | | 脂質 | 3.3 | 2.3 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 42.7 | -42.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 38.9 | -38.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 47.8 | -43.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 17.4 | -17.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3 | 60.4 | -57.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.1 | 2.2 | 3.9 | g | | ナトリウム | 2200 | 1 | 2199 | mg | | カリウム | 180 | 870 | -690 | mg | | カルシウム | 23 | 65 | -42 | mg | | マグネシウム | 11 | 120 | -109 | mg | | リン | 290 | 360 | -70 | mg | | 鉄 | 0.7 | 5 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 4.1 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.49 | -0.41 | mg | | マンガン | 0.04 | | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 11 | -11 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 280 | -280 | μg | | レチノール | 37 | 0 | 37 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 37 | 89 | -52 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | 6 | 12 | μg | | β-カロテン当量 | 46 | 92 | -46 | μg | | レチノール活性当量 | 41 | 8 | 33 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 6.5 | 0.1 | 6.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.7 | -6.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 16 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.72 | -0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.15 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 20 | 2.5 | 17.5 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 5.8 | 18.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.29 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 43 | 24 | 19 | μg | | パントテン酸 | 2.16 | 1.74 | 0.42 | mg | | ビオチン | | 16 | -16 | μg | | ビタミンC | 76 | Tr | 76 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 0 | 5.6 | g | | 備考 | ビタミンC： 添加品を含む | (100 g：136mL、100 mL：74g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |