魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ と調味料類 （ルウ類） カレールウの栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこと調味料類 （ルウ類） カレールウの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ | 調味料類 （ルウ類） カレールウ | 差 | 単位 | | 水分 | 66.6 | 3 | 63.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.7 | -5.7 | g | | たんぱく質 | 21 | 6.5 | 14.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 32.8 | -30.5 | g | | コレステロール | 280 | 20 | 260 | mg | | 脂質 | 3.3 | 34.1 | -30.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 38.1 | -38.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 35.1 | -35.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 40 | -36 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.4 | -6.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3 | 44.7 | -41.7 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 6.1 | 11.7 | -5.6 | g | | ナトリウム | 2200 | 4200 | -2000 | mg | | カリウム | 180 | 320 | -140 | mg | | カルシウム | 23 | 90 | -67 | mg | | マグネシウム | 11 | 31 | -20 | mg | | リン | 290 | 110 | 180 | mg | | 鉄 | 0.7 | 3.5 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.5 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.13 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.58 | -0.54 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 14 | -14 | μg | | レチノール | 37 | 0 | 37 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 37 | 60 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | 19 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 46 | 69 | -23 | μg | | レチノール活性当量 | 41 | 6 | 35 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 6.5 | 2 | 4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.2 | -3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.09 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.06 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 20 | 0.1 | 19.9 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 1 | 23 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.07 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 11 | Tr | 11 | μg | | 葉酸 | 43 | 9 | 34 | μg | | パントテン酸 | 2.16 | 0.38 | 1.78 | mg | | ビオチン | | 4.1 | -4.1 | μg | | ビタミンC | 76 | 0 | 76 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 10.6 | -5 | g | | 備考 | ビタミンC： 添加品を含む | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |