魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ とケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入りの栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいことケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ | ケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入り | 差 | 単位 | | 水分 | 66.6 | 33 | 33.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 4.5 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 21 | 4.9 | 16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 3.9 | -1.6 | g | | コレステロール | 280 | 53 | 227 | mg | | 脂質 | 3.3 | 4.2 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 59.6 | -59.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 55.9 | -55.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 56.6 | -52.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 3 | 57.3 | -54.3 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 6.1 | 0.6 | 5.5 | g | | ナトリウム | 2200 | 51 | 2149 | mg | | カリウム | 180 | 130 | 50 | mg | | カルシウム | 23 | 52 | -29 | mg | | マグネシウム | 11 | 11 | 0 | mg | | リン | 290 | 80 | 210 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.4 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | | 9 | -9 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 37 | 38 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 37 | 2 | 35 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | 2 | 16 | μg | | β-カロテン当量 | 46 | 2 | 44 | μg | | レチノール活性当量 | 41 | 10 | 31 | μg | | ビタミンD | 1 | 0.6 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 6.5 | 0.5 | 6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.05 | 0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.1 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 20 | 0.3 | 19.7 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 1.4 | 22.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.04 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0.2 | 10.8 | μg | | 葉酸 | 43 | 22 | 21 | μg | | パントテン酸 | 2.16 | 0.48 | 1.68 | mg | | ビオチン | | 4.2 | -4.2 | μg | | ビタミンC | 76 | 5 | 71 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 0.1 | 5.5 | g | | 備考 | ビタミンC： 添加品を含む | 部分割合： 皮 1、いちごジャム 1 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |