魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ と鶏卵 卵黄 生の栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこと鶏卵 卵黄 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ | 鶏卵 卵黄 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.6 | 49.6 | 17 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.8 | -13.8 | g | | たんぱく質 | 21 | 16.5 | 4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 28.2 | -25.9 | g | | コレステロール | 280 | 1200 | -920 | mg | | 脂質 | 3.3 | 34.3 | -31 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 4.2 | -0.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3 | 0.2 | 2.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.1 | 1.7 | 4.4 | g | | ナトリウム | 2200 | 53 | 2147 | mg | | カリウム | 180 | 100 | 80 | mg | | カルシウム | 23 | 140 | -117 | mg | | マグネシウム | 11 | 11 | 0 | mg | | リン | 290 | 540 | -250 | mg | | 鉄 | 0.7 | 4.8 | -4.1 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 3.6 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.13 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | | 110 | -110 | μg | | セレン | | 47 | -47 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 12 | -12 | μg | | レチノール | 37 | 690 | -653 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 37 | 2 | 35 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | 41 | -23 | μg | | β-カロテン当量 | 46 | 24 | 22 | μg | | レチノール活性当量 | 41 | 690 | -649 | μg | | ビタミンD | 1 | 12 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 6.5 | 4.5 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 39 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.21 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.45 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 20 | 0 | 20 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 3.8 | 20.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.31 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 3.5 | 7.5 | μg | | 葉酸 | 43 | 150 | -107 | μg | | パントテン酸 | 2.16 | 3.6 | -1.44 | mg | | ビオチン | | 65 | -65 | μg | | ビタミンC | 76 | 0 | 76 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 0.1 | 5.5 | g | | 備考 | ビタミンC： 添加品を含む | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 4.5 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |