魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ と鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲットの栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこと鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲットの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ | 鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲット | 差 | 単位 | | 水分 | 66.6 | 53.7 | 12.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13 | -13 | g | | たんぱく質 | 21 | 15.5 | 5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 12.3 | -10 | g | | コレステロール | 280 | 45 | 235 | mg | | 脂質 | 3.3 | 13.7 | -10.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 13.9 | -13.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 12.6 | -12.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 17.1 | -13.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 3 | 14.9 | -11.9 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 6.1 | 2.3 | 3.8 | g | | ナトリウム | 2200 | 630 | 1570 | mg | | カリウム | 180 | 260 | -80 | mg | | カルシウム | 23 | 48 | -25 | mg | | マグネシウム | 11 | 24 | -13 | mg | | リン | 290 | 220 | 70 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.6 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.6 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 37 | 16 | 21 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 37 | 98 | -61 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | 8 | 10 | μg | | β-カロテン当量 | 46 | 100 | -54 | μg | | レチノール活性当量 | 41 | 24 | 17 | μg | | ビタミンD | 1 | 0.2 | 0.8 | μg | | α-トコフェロール | 6.5 | 2.9 | 3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 27 | -26 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.08 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.09 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 20 | 6.6 | 13.4 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 9.7 | 14.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.28 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0.1 | 10.9 | μg | | 葉酸 | 43 | 13 | 30 | μg | | パントテン酸 | 2.16 | 0.87 | 1.29 | mg | | ビオチン | | 2.8 | -2.8 | μg | | ビタミンC | 76 | 1 | 75 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 1.6 | 4 | g | | 備考 | ビタミンC： 添加品を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |