魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ と貝類 たにし 生の栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこと貝類 たにし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ | 貝類 たにし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.6 | 78.8 | -12.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.4 | -9.4 | g | | たんぱく質 | 21 | 13 | 8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.3 | 0.3 | 2 | g | | コレステロール | 280 | 72 | 208 | mg | | 脂質 | 3.3 | 1.1 | 2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.6 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.2 | -3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 7.9 | -3.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3 | 3.6 | -0.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.1 | 3.5 | 2.6 | g | | ナトリウム | 2200 | 23 | 2177 | mg | | カリウム | 180 | 70 | 110 | mg | | カルシウム | 23 | 1300 | -1277 | mg | | マグネシウム | 11 | 77 | -66 | mg | | リン | 290 | 140 | 150 | mg | | 鉄 | 0.7 | 19 | -18.3 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 6.2 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.9 | -1.82 | mg | | マンガン | 0.04 | 2.1 | -2.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 37 | 15 | 22 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 37 | | 37 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | | 18 | μg | | β-カロテン当量 | 46 | 960 | -914 | μg | | レチノール活性当量 | 41 | 95 | -54 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 6.5 | 0.5 | 6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.11 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.32 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 20 | 2 | 18 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 3.8 | 20.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.05 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 18 | -7 | μg | | 葉酸 | 43 | 28 | 15 | μg | | パントテン酸 | 2.16 | 0.52 | 1.64 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 76 | Tr | 76 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 0.1 | 5.5 | g | | 備考 | ビタミンC： 添加品を含む | 試料： まるたにし、ひめたにし
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |