魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き といわのり 素干しの栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きといわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | いわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 58.6 | 8.4 | 50.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.2 | 26.5 | -2.3 | g | | たんぱく質 | 28.3 | 34.8 | -6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 0.4 | 3.3 | g | | コレステロール | 410 | 30 | 380 | mg | | 脂質 | 6.1 | 0.7 | 5.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.5 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 11.3 | -4.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36.4 | -36.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 39.1 | -38.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.5 | 17 | -10.5 | g | | ナトリウム | 2100 | 2100 | 0 | mg | | カリウム | 340 | 4500 | -4160 | mg | | カルシウム | 27 | 86 | -59 | mg | | マグネシウム | 15 | 340 | -325 | mg | | リン | 470 | 530 | -60 | mg | | 鉄 | 0.7 | 48 | -47.3 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 2.3 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.39 | -0.29 | mg | | マンガン | 0.05 | 1.58 | -1.53 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 34 | 0 | 34 | μg | | α-カロテン | 0 | 3600 | -3600 | μg | | β-カロテン | 0 | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 28000 | -28000 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 2300 | -2266 | μg | | ビタミンD | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | α-トコフェロール | 8.1 | 4.2 | 3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 1700 | -1700 | μg | | ビタミンB1 | 0.77 | 0.57 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.53 | 2.07 | -1.54 | mg | | ナイアシン | 57 | 5.4 | 51.6 | mg | | ナイアシン当量 | 62 | 13 | 49 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.38 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 23 | 40 | -17 | μg | | 葉酸 | 50 | 1500 | -1450 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 0.71 | 2.97 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 21 | 3 | 18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 5.3 | 0 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |