魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き とかぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉の栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きとかぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.6 | 83.5 | -24.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.2 | | 24.2 | g | | たんぱく質 | 28.3 | 3.3 | 25 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | | 3.7 | g | | コレステロール | 410 | 0 | 410 | mg | | 脂質 | 6.1 | 0.1 | 6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 3.1 | 3.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4 | -4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 7.1 | -6.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.5 | 6 | 0.5 | g | | ナトリウム | 2100 | 1500 | 600 | mg | | カリウム | 340 | 540 | -200 | mg | | カルシウム | 27 | 280 | -253 | mg | | マグネシウム | 15 | 65 | -50 | mg | | リン | 470 | 81 | 389 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.2 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 0.4 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.4 | -0.35 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 34 | 0 | 34 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1600 | -1600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 37 | -37 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1600 | -1600 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 140 | -106 | μg | | ビタミンD | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | α-トコフェロール | 8.1 | 4 | 4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 260 | -260 | μg | | ビタミンB1 | 0.77 | 0.31 | 0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.53 | 0.24 | 0.29 | mg | | ナイアシン | 57 | 4.8 | 52.2 | mg | | ナイアシン当量 | 62 | 5.4 | 56.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.36 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 23 | 0 | 23 | μg | | 葉酸 | 50 | 81 | -31 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 0.73 | 2.95 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 21 | 49 | -28 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 3.8 | 1.5 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 葉柄基部
水洗いし、手搾りしたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |