魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き と大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物の栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きと大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.6 | 65.1 | -6.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.2 | 13.8 | 10.4 | g | | たんぱく質 | 28.3 | 14.7 | 13.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 8.5 | -4.8 | g | | コレステロール | 410 | | 410 | mg | | 脂質 | 6.1 | 8.6 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 1.7 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 1.6 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 2.6 | 4.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.9 | -7.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 9.8 | -9.3 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 6.5 | 1.4 | 5.1 | g | | ナトリウム | 2100 | Tr | 2100 | mg | | カリウム | 340 | 480 | -140 | mg | | カルシウム | 27 | 55 | -28 | mg | | マグネシウム | 15 | 64 | -49 | mg | | リン | 470 | 220 | 250 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.6 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 1.4 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.33 | -0.23 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.98 | -0.93 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 170 | -170 | μg | | レチノール | 34 | | 34 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 1 | 33 | μg | | ビタミンD | 1.6 | | 1.6 | μg | | α-トコフェロール | 8.1 | 1.8 | 6.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 7.2 | -7.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | ビタミンK | Tr | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.77 | 0.14 | 0.63 | mg | | ビタミンB2 | 0.53 | 0.05 | 0.48 | mg | | ナイアシン | 57 | 0.4 | 56.6 | mg | | ナイアシン当量 | 62 | 4 | 58 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.12 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 23 | | 23 | μg | | 葉酸 | 50 | 43 | 7 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 0.17 | 3.51 | mg | | ビオチン | | 9.3 | -9.3 | μg | | ビタミンC | 21 | Tr | 21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0 | 5.3 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール0.4ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |