魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きと大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.6 | 2.7 | 55.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.2 | 35.6 | -11.4 | g | | たんぱく質 | 28.3 | 37.7 | -9.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 19.1 | -15.4 | g | | コレステロール | 410 | (Tr) | 410 | mg | | 脂質 | 6.1 | 20.7 | -14.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 9.5 | -9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 9 | -8.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 17.5 | -10.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 18.4 | -18.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 33.9 | -33.4 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 6.5 | 5 | 1.5 | g | | ナトリウム | 2100 | 4 | 2096 | mg | | カリウム | 340 | 2000 | -1660 | mg | | カルシウム | 27 | 160 | -133 | mg | | マグネシウム | 15 | 250 | -235 | mg | | リン | 470 | 650 | -180 | mg | | 鉄 | 0.7 | 6.7 | -6 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 4.2 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.29 | -1.19 | mg | | マンガン | 0.05 | 2.9 | -2.85 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 800 | -800 | μg | | レチノール | 34 | 0 | 34 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 1 | 33 | μg | | ビタミンD | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | α-トコフェロール | 8.1 | 1.3 | 6.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 17 | -17 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | Tr | 38 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.77 | 0.15 | 0.62 | mg | | ビタミンB2 | 0.53 | 0.27 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 57 | 2.2 | 54.8 | mg | | ナイアシン当量 | 62 | 11 | 51 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.45 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 23 | 0 | 23 | μg | | 葉酸 | 50 | 250 | -200 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 0.57 | 3.11 | mg | | ビオチン | | 25 | -25 | μg | | ビタミンC | 21 | 1 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | Tr | 5.3 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |