魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 天ぷらの栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きと芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 58.6 | 52.4 | 6.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.2 | 1.2 | 23 | g | | たんぱく質 | 28.3 | 1.4 | 26.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 6.3 | -2.6 | g | | コレステロール | 410 | | 410 | mg | | 脂質 | 6.1 | 6.8 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 36.3 | -35.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 33.5 | -33 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 35.6 | -28.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.1 | -3.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 38.4 | -37.9 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 6.5 | 1 | 5.5 | g | | ナトリウム | 2100 | 36 | 2064 | mg | | カリウム | 340 | 380 | -40 | mg | | カルシウム | 27 | 51 | -24 | mg | | マグネシウム | 15 | 25 | -10 | mg | | リン | 470 | 57 | 413 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 0.2 | 3.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.63 | -0.58 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 34 | 0 | 34 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 58 | -58 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 58 | -58 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 5 | 29 | μg | | ビタミンD | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | α-トコフェロール | 8.1 | 2.6 | 5.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 2.7 | -2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.77 | 0.11 | 0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.53 | 0.04 | 0.49 | mg | | ナイアシン | 57 | 0.7 | 56.3 | mg | | ナイアシン当量 | 62 | 1 | 61 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.2 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 23 | 0 | 23 | μg | | 葉酸 | 50 | 57 | -7 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 0.6 | 3.08 | mg | | ビオチン | | 5.3 | -5.3 | μg | | ビタミンC | 21 | 21 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0.1 | 5.2 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | 別名： かんしょ（甘藷）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |