魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネの栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きと牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネ | 差 | 単位 | | 水分 | 58.6 | 62.4 | -3.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.2 | 4.1 | 20.1 | g | | たんぱく質 | 28.3 | 4.4 | 23.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 25.3 | -21.6 | g | | コレステロール | 410 | 83 | 327 | mg | | 脂質 | 6.1 | 28.2 | -22.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 3.6 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 3.5 | -3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 7.2 | -0.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 4.3 | -3.8 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 6.5 | 0.8 | 5.7 | g | | ナトリウム | 2100 | 35 | 2065 | mg | | カリウム | 340 | 140 | 200 | mg | | カルシウム | 27 | 150 | -123 | mg | | マグネシウム | 15 | 10 | 5 | mg | | リン | 470 | 99 | 371 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 0.5 | 3.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.05 | 0 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | | 16 | -16 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 34 | 390 | -356 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 76 | -76 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 77 | -77 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 390 | -356 | μg | | ビタミンD | 1.6 | 0.2 | 1.4 | μg | | α-トコフェロール | 8.1 | 0.6 | 7.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 10 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.77 | 0.03 | 0.74 | mg | | ビタミンB2 | 0.53 | 0.17 | 0.36 | mg | | ナイアシン | 57 | 0.1 | 56.9 | mg | | ナイアシン当量 | 62 | 1.1 | 60.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.03 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 23 | 0.2 | 22.8 | μg | | 葉酸 | 50 | 2 | 48 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 0.31 | 3.37 | mg | | ビオチン | | 2 | -2 | μg | | ビタミンC | 21 | 0 | 21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0.1 | 5.2 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |