魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き と鶏卵 卵黄 生の栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きと鶏卵 卵黄 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 鶏卵 卵黄 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.6 | 49.6 | 9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.2 | 13.8 | 10.4 | g | | たんぱく質 | 28.3 | 16.5 | 11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 28.2 | -24.5 | g | | コレステロール | 410 | 1200 | -790 | mg | | 脂質 | 6.1 | 34.3 | -28.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 4.2 | 2.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.5 | 1.7 | 4.8 | g | | ナトリウム | 2100 | 53 | 2047 | mg | | カリウム | 340 | 100 | 240 | mg | | カルシウム | 27 | 140 | -113 | mg | | マグネシウム | 15 | 11 | 4 | mg | | リン | 470 | 540 | -70 | mg | | 鉄 | 0.7 | 4.8 | -4.1 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 3.6 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | | 110 | -110 | μg | | セレン | | 47 | -47 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 12 | -12 | μg | | レチノール | 34 | 690 | -656 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 41 | -41 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 690 | -656 | μg | | ビタミンD | 1.6 | 12 | -10.4 | μg | | α-トコフェロール | 8.1 | 4.5 | 3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 39 | -39 | μg | | ビタミンB1 | 0.77 | 0.21 | 0.56 | mg | | ビタミンB2 | 0.53 | 0.45 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 57 | 0 | 57 | mg | | ナイアシン当量 | 62 | 3.8 | 58.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.31 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 23 | 3.5 | 19.5 | μg | | 葉酸 | 50 | 150 | -100 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 3.6 | 0.08 | mg | | ビオチン | | 65 | -65 | μg | | ビタミンC | 21 | 0 | 21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0.1 | 5.2 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 4.5 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |