魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き とそば そば 半生そばの栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きとそば そば 半生そばの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | そば そば 半生そば | 差 | 単位 | | 水分 | 58.6 | 23 | 35.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.2 | 8.7 | 15.5 | g | | たんぱく質 | 28.3 | 10.5 | 17.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | | 3.7 | g | | コレステロール | 410 | 0 | 410 | mg | | 脂質 | 6.1 | 3.8 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 64.9 | -64.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 59 | -58.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 56.5 | -49.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 61.8 | -61.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.5 | 0.9 | 5.6 | g | | ナトリウム | 2100 | 3 | 2097 | mg | | カリウム | 340 | 190 | 150 | mg | | カルシウム | 27 | 20 | 7 | mg | | マグネシウム | 15 | 74 | -59 | mg | | リン | 470 | 180 | 290 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 1.2 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.24 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.99 | -0.94 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 28 | -28 | μg | | レチノール | 34 | 0 | 34 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 0 | 34 | μg | | ビタミンD | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | α-トコフェロール | 8.1 | 0.2 | 7.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 2.2 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.77 | 0.22 | 0.55 | mg | | ビタミンB2 | 0.53 | 0.1 | 0.43 | mg | | ナイアシン | 57 | 2.3 | 54.7 | mg | | ナイアシン当量 | 62 | 4.5 | 57.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.16 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 23 | 0 | 23 | μg | | 葉酸 | 50 | 22 | 28 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 1.25 | 2.43 | mg | | ビオチン | | 6.3 | -6.3 | μg | | ビタミンC | 21 | 0 | 21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0 | 5.3 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |