魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き と畜肉類 いのぶた 肉 脂身つき 生の栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きと畜肉類 いのぶた 肉 脂身つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 畜肉類 いのぶた 肉 脂身つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.6 | 56.7 | 1.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.2 | | 24.2 | g | | たんぱく質 | 28.3 | 18.1 | 10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 23.2 | -19.5 | g | | コレステロール | 410 | 66 | 344 | mg | | 脂質 | 6.1 | 24.1 | -18 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 1.2 | 5.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.5 | 0.8 | 5.7 | g | | ナトリウム | 2100 | 50 | 2050 | mg | | カリウム | 340 | 280 | 60 | mg | | カルシウム | 27 | 4 | 23 | mg | | マグネシウム | 15 | 19 | -4 | mg | | リン | 470 | 150 | 320 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 1.8 | 2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 34 | 11 | 23 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 11 | 23 | μg | | ビタミンD | 1.6 | 1.1 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 8.1 | 0.4 | 7.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.77 | 0.62 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.53 | 0.16 | 0.37 | mg | | ナイアシン | 57 | 6.2 | 50.8 | mg | | ナイアシン当量 | 62 | 9.9 | 52.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.48 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 23 | 0.7 | 22.3 | μg | | 葉酸 | 50 | Tr | 50 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 1.23 | 2.45 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 21 | 1 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0.1 | 5.2 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |