魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き とその他 うに 粒うにの栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きとその他 うに 粒うにの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | その他 うに 粒うに | 差 | 単位 | | 水分 | 58.6 | 51.8 | 6.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.2 | | 24.2 | g | | たんぱく質 | 28.3 | 17.2 | 11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 3.5 | 0.2 | g | | コレステロール | 410 | 280 | 130 | mg | | 脂質 | 6.1 | 5.8 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 17.9 | -10.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 15.6 | -15.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.5 | 9.6 | -3.1 | g | | ナトリウム | 2100 | 3300 | -1200 | mg | | カリウム | 340 | 280 | 60 | mg | | カルシウム | 27 | 46 | -19 | mg | | マグネシウム | 15 | 63 | -48 | mg | | リン | 470 | 310 | 160 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.1 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 1.9 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 34 | Tr | 34 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1000 | -1000 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 83 | -49 | μg | | ビタミンD | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | α-トコフェロール | 8.1 | 3.6 | 4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 4.9 | -4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4.1 | -4.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 22 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.77 | 0.14 | 0.63 | mg | | ビタミンB2 | 0.53 | 0.65 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 57 | 1.4 | 55.6 | mg | | ナイアシン当量 | 62 | 4.9 | 57.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.07 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 23 | 5.4 | 17.6 | μg | | 葉酸 | 50 | 98 | -48 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 1.32 | 2.36 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 21 | 0 | 21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 8.4 | -3.1 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |