魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き と貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮の栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きと貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.6 | 40.1 | 18.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.2 | | 24.2 | g | | たんぱく質 | 28.3 | 27 | 1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 1.2 | 2.5 | g | | コレステロール | 410 | 100 | 310 | mg | | 脂質 | 6.1 | 2.8 | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 23 | -16 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 21.4 | -20.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.5 | 8.7 | -2.2 | g | | ナトリウム | 2100 | 2800 | -700 | mg | | カリウム | 340 | 320 | 20 | mg | | カルシウム | 27 | 120 | -93 | mg | | マグネシウム | 15 | 95 | -80 | mg | | リン | 470 | 340 | 130 | mg | | 鉄 | 0.7 | 7.2 | -6.5 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 4.2 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.05 | 1.03 | -0.98 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 34 | Tr | 34 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | Tr | 34 | μg | | ビタミンD | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | α-トコフェロール | 8.1 | 1.9 | 6.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.77 | 0.02 | 0.75 | mg | | ビタミンB2 | 0.53 | 0.1 | 0.43 | mg | | ナイアシン | 57 | 1.6 | 55.4 | mg | | ナイアシン当量 | 62 | 6.1 | 55.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.11 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 23 | 45 | -22 | μg | | 葉酸 | 50 | 49 | 1 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 0.34 | 3.34 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 21 | 0 | 21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 7.1 | -1.8 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |