魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き と貝類 かき 養殖 生の栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きと貝類 かき 養殖 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 貝類 かき 養殖 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.6 | 85 | -26.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.2 | 4.9 | 19.3 | g | | たんぱく質 | 28.3 | 6.9 | 21.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 1.3 | 2.4 | g | | コレステロール | 410 | 38 | 372 | mg | | 脂質 | 6.1 | 2.2 | 3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 2.5 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 2.3 | -1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 6.7 | 0.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 4.9 | -4.4 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 6.5 | 2.1 | 4.4 | g | | ナトリウム | 2100 | 460 | 1640 | mg | | カリウム | 340 | 190 | 150 | mg | | カルシウム | 27 | 84 | -57 | mg | | マグネシウム | 15 | 65 | -50 | mg | | リン | 470 | 100 | 370 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.1 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 14 | -10.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.04 | -0.94 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.39 | -0.34 | mg | | ヨウ素 | | 67 | -67 | μg | | セレン | | 46 | -46 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 34 | 24 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 24 | 10 | μg | | ビタミンD | 1.6 | 0.1 | 1.5 | μg | | α-トコフェロール | 8.1 | 1.3 | 6.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.77 | 0.07 | 0.7 | mg | | ビタミンB2 | 0.53 | 0.14 | 0.39 | mg | | ナイアシン | 57 | 1.5 | 55.5 | mg | | ナイアシン当量 | 62 | 2.6 | 59.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.07 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 23 | 23 | 0 | μg | | 葉酸 | 50 | 39 | 11 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 0.54 | 3.14 | mg | | ビオチン | | 4.8 | -4.8 | μg | | ビタミンC | 21 | 3 | 18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 1.2 | 4.1 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | 試料： まがき
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |