魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き と貝類 あさり 缶詰 水煮の栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きと貝類 あさり 缶詰 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 貝類 あさり 缶詰 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.6 | 73.2 | -14.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.2 | 15.7 | 8.5 | g | | たんぱく質 | 28.3 | 20.3 | 8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 0.9 | 2.8 | g | | コレステロール | 410 | 89 | 321 | mg | | 脂質 | 6.1 | 2.2 | 3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 1.9 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 1.7 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 7.8 | -0.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 1.9 | -1.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.5 | 2.4 | 4.1 | g | | ナトリウム | 2100 | 390 | 1710 | mg | | カリウム | 340 | 9 | 331 | mg | | カルシウム | 27 | 110 | -83 | mg | | マグネシウム | 15 | 46 | -31 | mg | | リン | 470 | 260 | 210 | mg | | 鉄 | 0.7 | 30 | -29.3 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 3.4 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.29 | -0.19 | mg | | マンガン | 0.05 | 1.24 | -1.19 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 34 | 3 | 31 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 35 | -35 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 6 | 28 | μg | | ビタミンD | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | α-トコフェロール | 8.1 | 2.7 | 5.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.77 | Tr | 0.77 | mg | | ビタミンB2 | 0.53 | 0.09 | 0.44 | mg | | ナイアシン | 57 | 0.8 | 56.2 | mg | | ナイアシン当量 | 62 | 4 | 58 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.01 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 23 | 64 | -41 | μg | | 葉酸 | 50 | 10 | 40 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 0 | 3.68 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 21 | 0 | 21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 1 | 4.3 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |