魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き と魚類 ぼら からすみの栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きと魚類 ぼら からすみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 魚類 ぼら からすみ | 差 | 単位 | | 水分 | 58.6 | 25.9 | 32.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.2 | | 24.2 | g | | たんぱく質 | 28.3 | 40.4 | -12.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 14.9 | -11.2 | g | | コレステロール | 410 | 860 | -450 | mg | | 脂質 | 6.1 | 28.9 | -22.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 14.3 | -7.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.5 | 4.5 | 2 | g | | ナトリウム | 2100 | 1400 | 700 | mg | | カリウム | 340 | 170 | 170 | mg | | カルシウム | 27 | 9 | 18 | mg | | マグネシウム | 15 | 23 | -8 | mg | | リン | 470 | 530 | -60 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.5 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 9.3 | -5.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.19 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 34 | 350 | -316 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 350 | -316 | μg | | ビタミンD | 1.6 | 33 | -31.4 | μg | | α-トコフェロール | 8.1 | 9.7 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.77 | 0.01 | 0.76 | mg | | ビタミンB2 | 0.53 | 0.93 | -0.4 | mg | | ナイアシン | 57 | 2.7 | 54.3 | mg | | ナイアシン当量 | 62 | 9.4 | 52.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.26 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 23 | 28 | -5 | μg | | 葉酸 | 50 | 62 | -12 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 5.17 | -1.49 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 21 | 10 | 11 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 3.6 | 1.7 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |