魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き と魚類 ぶり 成魚 生の栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きと魚類 ぶり 成魚 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 魚類 ぶり 成魚 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.6 | 59.6 | -1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.2 | 18.6 | 5.6 | g | | たんぱく質 | 28.3 | 21.4 | 6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 13.1 | -9.4 | g | | コレステロール | 410 | 72 | 338 | mg | | 脂質 | 6.1 | 17.6 | -11.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 7.7 | -0.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.5 | 1.1 | 5.4 | g | | ナトリウム | 2100 | 32 | 2068 | mg | | カリウム | 340 | 380 | -40 | mg | | カルシウム | 27 | 5 | 22 | mg | | マグネシウム | 15 | 26 | -11 | mg | | リン | 470 | 130 | 340 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 0.7 | 3.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | 24 | -24 | μg | | セレン | | 57 | -57 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 34 | 50 | -16 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 50 | -16 | μg | | ビタミンD | 1.6 | 8 | -6.4 | μg | | α-トコフェロール | 8.1 | 2 | 6.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.77 | 0.23 | 0.54 | mg | | ビタミンB2 | 0.53 | 0.36 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 57 | 9.5 | 47.5 | mg | | ナイアシン当量 | 62 | 14 | 48 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.42 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 23 | 3.8 | 19.2 | μg | | 葉酸 | 50 | 7 | 43 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 1.01 | 2.67 | mg | | ビオチン | | 7.7 | -7.7 | μg | | ビタミンC | 21 | 2 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0.1 | 5.2 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | 切り身
(魚体全体から調理する場合、廃棄率： 40 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |