魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き と魚類 さんま 皮つき 焼きの栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きと魚類 さんま 皮つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 魚類 さんま 皮つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 58.6 | 53.2 | 5.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.2 | 19.3 | 4.9 | g | | たんぱく質 | 28.3 | 23.3 | 5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 19.8 | -16.1 | g | | コレステロール | 410 | 72 | 338 | mg | | 脂質 | 6.1 | 22.8 | -16.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 6.5 | 0.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.5 | 1.2 | 5.3 | g | | ナトリウム | 2100 | 130 | 1970 | mg | | カリウム | 340 | 260 | 80 | mg | | カルシウム | 27 | 37 | -10 | mg | | マグネシウム | 15 | 30 | -15 | mg | | リン | 470 | 220 | 250 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.7 | -1 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 0.9 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | 25 | -25 | μg | | セレン | | 45 | -45 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 34 | 11 | 23 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 11 | 23 | μg | | ビタミンD | 1.6 | 13 | -11.4 | μg | | α-トコフェロール | 8.1 | 1 | 7.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.77 | Tr | 0.77 | mg | | ビタミンB2 | 0.53 | 0.3 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 57 | 9.8 | 47.2 | mg | | ナイアシン当量 | 62 | 14 | 48 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.42 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 23 | 16 | 7 | μg | | 葉酸 | 50 | 17 | 33 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 0.93 | 2.75 | mg | | ビオチン | | 9.4 | -9.4 | μg | | ビタミンC | 21 | 0 | 21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0.3 | 5 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | 別名： さいら
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等
魚体全体を焼いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |