魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き と魚類 （あじ類） にしまあじ 生の栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きと魚類 （あじ類） にしまあじ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 魚類 （あじ類） にしまあじ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.6 | 69.9 | -11.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.2 | 17.5 | 6.7 | g | | たんぱく質 | 28.3 | 19.6 | 8.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.7 | 8.1 | -4.4 | g | | コレステロール | 410 | 78 | 332 | mg | | 脂質 | 6.1 | 9.1 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 3.2 | 3.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.5 | 1.3 | 5.2 | g | | ナトリウム | 2100 | 160 | 1940 | mg | | カリウム | 340 | 360 | -20 | mg | | カルシウム | 27 | 26 | 1 | mg | | マグネシウム | 15 | 37 | -22 | mg | | リン | 470 | 230 | 240 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 0.9 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | 41 | -41 | μg | | セレン | | 47 | -47 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 34 | 16 | 18 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 16 | 18 | μg | | ビタミンD | 1.6 | 8 | -6.4 | μg | | α-トコフェロール | 8.1 | 0.3 | 7.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.77 | 0.1 | 0.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.53 | 0.21 | 0.32 | mg | | ナイアシン | 57 | 6.1 | 50.9 | mg | | ナイアシン当量 | 62 | 9.8 | 52.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.29 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 23 | 8.1 | 14.9 | μg | | 葉酸 | 50 | 11 | 39 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 0.59 | 3.09 | mg | | ビオチン | | 4 | -4 | μg | | ビタミンC | 21 | Tr | 21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0.4 | 4.9 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | 三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 50 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |