魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 と（こんぶ類） 刻み昆布の栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生と（こんぶ類） 刻み昆布の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | （こんぶ類） 刻み昆布 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.2 | 15.5 | 49.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21 | 4.3 | 16.7 | g | | たんぱく質 | 24 | 5.4 | 18.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 0.2 | 2.7 | g | | コレステロール | 350 | 0 | 350 | mg | | 脂質 | 4.7 | 0.5 | 4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 0 | 5.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 39.1 | -39.1 | g | | 糖アルコール | | 12.4 | -12.4 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 46 | -45.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.7 | 28.4 | -22.7 | g | | ナトリウム | 1800 | 4300 | -2500 | mg | | カリウム | 300 | 8200 | -7900 | mg | | カルシウム | 24 | 940 | -916 | mg | | マグネシウム | 13 | 720 | -707 | mg | | リン | 390 | 300 | 90 | mg | | 鉄 | 0.6 | 8.6 | -8 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 1.1 | 2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.34 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | 130 | 230000 | -229870 | μg | | セレン | 130 | 2 | 128 | μg | | クロム | 1 | 33 | -32 | μg | | モリブデン | Tr | 14 | -14 | μg | | レチノール | 24 | 0 | 24 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 61 | -61 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 61 | -61 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 5 | 19 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 7.1 | 0.3 | 6.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 91 | -91 | μg | | ビタミンB1 | 0.71 | 0.15 | 0.56 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.33 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 50 | 1.2 | 48.8 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 2.2 | 51.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.01 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 0 | 18 | μg | | 葉酸 | 52 | 17 | 35 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 0.09 | 3.59 | mg | | ビオチン | 18 | 12 | 6 | μg | | ビタミンC | 33 | 0 | 33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.6 | 10.9 | -6.3 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |