魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 と（きくらげ類） あらげきくらげ 乾の栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生と（きくらげ類） あらげきくらげ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | （きくらげ類） あらげきくらげ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.2 | 13.1 | 52.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21 | 4.5 | 16.5 | g | | たんぱく質 | 24 | 6.9 | 17.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 0.4 | 2.5 | g | | コレステロール | 350 | 0 | 350 | mg | | 脂質 | 4.7 | 0.7 | 4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.9 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.9 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 0.2 | 5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 79.5 | -79.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 77 | -76.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.7 | 2.2 | 3.5 | g | | ナトリウム | 1800 | 46 | 1754 | mg | | カリウム | 300 | 630 | -330 | mg | | カルシウム | 24 | 82 | -58 | mg | | マグネシウム | 13 | 110 | -97 | mg | | リン | 390 | 110 | 280 | mg | | 鉄 | 0.6 | 10 | -9.4 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.8 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.18 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.04 | 1.15 | -1.11 | mg | | ヨウ素 | 130 | 25 | 105 | μg | | セレン | 130 | 10 | 120 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | Tr | 10 | -10 | μg | | レチノール | 24 | 0 | 24 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 0 | 24 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 130 | -128.3 | μg | | α-トコフェロール | 7.1 | 0 | 7.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.71 | 0.01 | 0.7 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.44 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 50 | 1.7 | 48.3 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 3.9 | 50.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.08 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 0 | 18 | μg | | 葉酸 | 52 | 15 | 37 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 0.61 | 3.07 | mg | | ビオチン | 18 | 21 | -3 | μg | | ビタミンC | 33 | 0 | 33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.6 | 0.1 | 4.5 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | 別名： 裏白きくらげ
試料： 栽培品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |