魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 とらっかせい 大粒種 いりの栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生とらっかせい 大粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | らっかせい 大粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 65.2 | 1.7 | 63.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21 | 23.6 | -2.6 | g | | たんぱく質 | 24 | 25 | -1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 50.5 | -47.6 | g | | コレステロール | 350 | 0 | 350 | mg | | 脂質 | 4.7 | 49.6 | -44.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 10.8 | -10.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 10.1 | -9.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 10.1 | -4.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.4 | -11.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 21.3 | -20.9 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 5.7 | 2.4 | 3.3 | g | | ナトリウム | 1800 | 2 | 1798 | mg | | カリウム | 300 | 760 | -460 | mg | | カルシウム | 24 | 50 | -26 | mg | | マグネシウム | 13 | 200 | -187 | mg | | リン | 390 | 390 | 0 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 3 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.69 | -0.61 | mg | | マンガン | 0.04 | 2.15 | -2.11 | mg | | ヨウ素 | 130 | 1 | 129 | μg | | セレン | 130 | 2 | 128 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | Tr | 96 | -96 | μg | | レチノール | 24 | 0 | 24 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 1 | 23 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 7.1 | 10 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 7 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.71 | 0.24 | 0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.13 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 50 | 23 | 27 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 28 | 26 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.46 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 0 | 18 | μg | | 葉酸 | 52 | 58 | -6 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 2.2 | 1.48 | mg | | ビオチン | 18 | 110 | -92 | μg | | ビタミンC | 33 | 0 | 33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.6 | 0 | 4.6 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |