魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 65.2 | 49.9 | 15.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21 | 9.8 | 11.2 | g | | たんぱく質 | 24 | 11 | 13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 5.6 | -2.7 | g | | コレステロール | 350 | 2 | 348 | mg | | 脂質 | 4.7 | 5.6 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 9.8 | -9.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 9.7 | -9.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 17.6 | -12.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 20.6 | -20.2 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 5.7 | 12.9 | -7.2 | g | | ナトリウム | 1800 | 4700 | -2900 | mg | | カリウム | 300 | 420 | -120 | mg | | カルシウム | 24 | 67 | -43 | mg | | マグネシウム | 13 | 61 | -48 | mg | | リン | 390 | 160 | 230 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.4 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 1 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.26 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.65 | -0.61 | mg | | ヨウ素 | 130 | 26 | 104 | μg | | セレン | 130 | 8 | 122 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | Tr | 51 | -51 | μg | | レチノール | 24 | 0 | 24 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 0 | 24 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0.1 | 1.6 | μg | | α-トコフェロール | 7.1 | 0.7 | 6.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | ビタミンK | Tr | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.71 | 0.1 | 0.61 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.35 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 50 | 0.9 | 49.1 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 2.8 | 51.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.13 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 0.1 | 17.9 | μg | | 葉酸 | 52 | 37 | 15 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 0.24 | 3.44 | mg | | ビオチン | 18 | 9.9 | 8.1 | μg | | ビタミンC | 33 | 0 | 33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.6 | 11.9 | -7.3 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |