魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 と調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 ナンプラーの栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生と調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 ナンプラーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 ナンプラー | 差 | 単位 | | 水分 | 65.2 | 65.5 | -0.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21 | 6.3 | 14.7 | g | | たんぱく質 | 24 | 9.1 | 14.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 0 | 2.9 | g | | コレステロール | 350 | 0 | 350 | mg | | 脂質 | 4.7 | 0.1 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 5.5 | -0.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 2.7 | -2.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.7 | 22.7 | -17 | g | | ナトリウム | 1800 | 9000 | -7200 | mg | | カリウム | 300 | 230 | 70 | mg | | カルシウム | 24 | 20 | 4 | mg | | マグネシウム | 13 | 90 | -77 | mg | | リン | 390 | 57 | 333 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.7 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 130 | 27 | 103 | μg | | セレン | 130 | 46 | 84 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | Tr | 1 | -1 | μg | | レチノール | 24 | 0 | 24 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 0 | 24 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 7.1 | 0 | 7.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.71 | 0.01 | 0.7 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.1 | 0.33 | mg | | ナイアシン | 50 | 3.3 | 46.7 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 4.3 | 49.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.1 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 1.6 | 16.4 | μg | | 葉酸 | 52 | 26 | 26 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 0.56 | 3.12 | mg | | ビオチン | 18 | 7.9 | 10.1 | μg | | ビタミンC | 33 | 0 | 33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.6 | 22.9 | -18.3 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | 別名： 魚醤
(100 g： 81.9 mL、100 mL： 122.1 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |