魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 と調味料類 （ウスターソース類） ウスターソースの栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生と調味料類 （ウスターソース類） ウスターソースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 調味料類 （ウスターソース類） ウスターソース | 差 | 単位 | | 水分 | 65.2 | 61.3 | 3.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21 | 0.7 | 20.3 | g | | たんぱく質 | 24 | 1 | 23 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | Tr | 2.9 | g | | コレステロール | 350 | | 350 | mg | | 脂質 | 4.7 | 0.1 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 24.1 | -23.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 23.8 | -23.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 27 | -21.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 27.1 | -26.7 | g | | 有機酸 | | 1.5 | -1.5 | g | | 灰分 | 5.7 | 9 | -3.3 | g | | ナトリウム | 1800 | 3300 | -1500 | mg | | カリウム | 300 | 190 | 110 | mg | | カルシウム | 24 | 59 | -35 | mg | | マグネシウム | 13 | 24 | -11 | mg | | リン | 390 | 11 | 379 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.6 | -1 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.1 | 3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.04 | | 0.04 | mg | | ヨウ素 | 130 | 3 | 127 | μg | | セレン | 130 | 1 | 129 | μg | | クロム | 1 | 9 | -8 | μg | | モリブデン | Tr | 4 | -4 | μg | | レチノール | 24 | 0 | 24 | μg | | α-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-カロテン | 0 | 41 | -41 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 47 | -47 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 4 | 20 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 7.1 | 0.2 | 6.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.71 | 0.01 | 0.7 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.02 | 0.41 | mg | | ナイアシン | 50 | 0.3 | 49.7 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 0.3 | 53.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.03 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 18 | Tr | 18 | μg | | 葉酸 | 52 | 1 | 51 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 0.15 | 3.53 | mg | | ビオチン | 18 | 6.5 | 11.5 | μg | | ビタミンC | 33 | 0 | 33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.6 | 8.5 | -3.9 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | (100 g： 83.7 mL、100 mL： 119.5 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |