魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 とケーキ・ペストリー類 パイ パイ皮の栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生とケーキ・ペストリー類 パイ パイ皮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | ケーキ・ペストリー類 パイ パイ皮 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.2 | 32 | 33.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21 | 4.6 | 16.4 | g | | たんぱく質 | 24 | 5 | 19 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 24.8 | -21.9 | g | | コレステロール | 350 | 1 | 349 | mg | | 脂質 | 4.7 | 25.4 | -20.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 38 | -37.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 34.5 | -34.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 36.1 | -30.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 36.4 | -36 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.7 | 1.2 | 4.5 | g | | ナトリウム | 1800 | 390 | 1410 | mg | | カリウム | 300 | 50 | 250 | mg | | カルシウム | 24 | 9 | 15 | mg | | マグネシウム | 13 | 9 | 4 | mg | | リン | 390 | 31 | 359 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.3 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | 130 | 0 | 130 | μg | | セレン | 130 | 11 | 119 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 9 | -9 | μg | | レチノール | 24 | 0 | 24 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 0 | 24 | μg | | ビタミンD | 1.7 | (Tr) | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 7.1 | 2.5 | 4.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 3.1 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | ビタミンK | Tr | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.71 | 0.05 | 0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.02 | 0.41 | mg | | ナイアシン | 50 | 0.3 | 49.7 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 1.3 | 52.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.02 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 0 | 18 | μg | | 葉酸 | 52 | 6 | 46 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 0.32 | 3.36 | mg | | ビオチン | 18 | 0.7 | 17.3 | μg | | ビタミンC | 33 | 0 | 33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.6 | 1 | 3.6 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |