魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 と牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 乳製品の栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生と牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 乳製品の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 乳製品 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.2 | 82.1 | -16.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21 | 0.9 | 20.1 | g | | たんぱく質 | 24 | 1.1 | 22.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | Tr | 2.9 | g | | コレステロール | 350 | 1 | 349 | mg | | 脂質 | 4.7 | 0.1 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 15.4 | -15 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 15.1 | -14.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 16 | -10.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 16.4 | -16 | g | | 有機酸 | | 0.6 | -0.6 | g | | 灰分 | 5.7 | 0.3 | 5.4 | g | | ナトリウム | 1800 | 18 | 1782 | mg | | カリウム | 300 | 48 | 252 | mg | | カルシウム | 24 | 43 | -19 | mg | | マグネシウム | 13 | 5 | 8 | mg | | リン | 390 | 30 | 360 | mg | | 鉄 | 0.6 | Tr | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.4 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.08 | Tr | 0.08 | mg | | マンガン | 0.04 | | 0.04 | mg | | ヨウ素 | 130 | 6 | 124 | μg | | セレン | 130 | 1 | 129 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | Tr | 1 | -1 | μg | | レチノール | 24 | 0 | 24 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 0 | 24 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 7.1 | Tr | 7.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.71 | 0.01 | 0.7 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.05 | 0.38 | mg | | ナイアシン | 50 | Tr | 50 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 0.2 | 53.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | Tr | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 18 | Tr | 18 | μg | | 葉酸 | 52 | Tr | 52 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 0.11 | 3.57 | mg | | ビオチン | 18 | 0.6 | 17.4 | μg | | ビタミンC | 33 | Tr | 33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.6 | 0 | 4.6 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | 無脂乳固形分3.0 %以上
(100 g： 92.9 mL、100 mL： 107.6 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |