魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 と鶏卵 卵黄 茹で物の栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生と鶏卵 卵黄 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 鶏卵 卵黄 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.2 | 50.3 | 14.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21 | 13.5 | 7.5 | g | | たんぱく質 | 24 | 16.1 | 7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 27.6 | -24.7 | g | | コレステロール | 350 | 1200 | -850 | mg | | 脂質 | 4.7 | 34.1 | -29.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 4.6 | 0.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.7 | 1.7 | 4 | g | | ナトリウム | 1800 | 58 | 1742 | mg | | カリウム | 300 | 87 | 213 | mg | | カルシウム | 24 | 140 | -116 | mg | | マグネシウム | 13 | 12 | 1 | mg | | リン | 390 | 530 | -140 | mg | | 鉄 | 0.6 | 4.7 | -4.1 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 3.3 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 130 | 200 | -70 | μg | | セレン | 130 | 36 | 94 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | Tr | 13 | -13 | μg | | レチノール | 24 | 520 | -496 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 66 | -66 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 41 | -41 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 520 | -496 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 7.1 | -5.4 | μg | | α-トコフェロール | 7.1 | 3.6 | 3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.5 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 37 | -37 | μg | | ビタミンB1 | 0.71 | 0.16 | 0.55 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.43 | 0 | mg | | ナイアシン | 50 | 0 | 50 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 3.7 | 50.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.29 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 3.1 | 14.9 | μg | | 葉酸 | 52 | 140 | -88 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 2.7 | 0.98 | mg | | ビオチン | 18 | 54 | -36 | μg | | ビタミンC | 33 | 0 | 33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.6 | 0.1 | 4.5 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.9 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |