魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 と鶏卵 卵黄 生の栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生と鶏卵 卵黄 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 鶏卵 卵黄 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.2 | 49.6 | 15.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21 | 13.8 | 7.2 | g | | たんぱく質 | 24 | 16.5 | 7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 28.2 | -25.3 | g | | コレステロール | 350 | 1200 | -850 | mg | | 脂質 | 4.7 | 34.3 | -29.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 4.2 | 1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.7 | 1.7 | 4 | g | | ナトリウム | 1800 | 53 | 1747 | mg | | カリウム | 300 | 100 | 200 | mg | | カルシウム | 24 | 140 | -116 | mg | | マグネシウム | 13 | 11 | 2 | mg | | リン | 390 | 540 | -150 | mg | | 鉄 | 0.6 | 4.8 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 3.6 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.13 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 130 | 110 | 20 | μg | | セレン | 130 | 47 | 83 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | Tr | 12 | -12 | μg | | レチノール | 24 | 690 | -666 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 41 | -41 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 690 | -666 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 12 | -10.3 | μg | | α-トコフェロール | 7.1 | 4.5 | 2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 39 | -39 | μg | | ビタミンB1 | 0.71 | 0.21 | 0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.45 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 50 | 0 | 50 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 3.8 | 50.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.31 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 3.5 | 14.5 | μg | | 葉酸 | 52 | 150 | -98 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 3.6 | 0.08 | mg | | ビオチン | 18 | 65 | -47 | μg | | ビタミンC | 33 | 0 | 33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.6 | 0.1 | 4.5 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 4.5 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |