魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 と米 ［水稲穀粒］ 精白米 インディカ米の栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生と米 ［水稲穀粒］ 精白米 インディカ米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 米 ［水稲穀粒］ 精白米 インディカ米 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.2 | 13.7 | 51.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21 | 6.4 | 14.6 | g | | たんぱく質 | 24 | 7.4 | 16.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 0.7 | 2.2 | g | | コレステロール | 350 | 0 | 350 | mg | | 脂質 | 4.7 | 0.9 | 3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 80.3 | -79.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 73 | -72.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 78.3 | -73.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 77.7 | -77.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.7 | 0.4 | 5.3 | g | | ナトリウム | 1800 | 1 | 1799 | mg | | カリウム | 300 | 68 | 232 | mg | | カルシウム | 24 | 5 | 19 | mg | | マグネシウム | 13 | 18 | -5 | mg | | リン | 390 | 90 | 300 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 1.6 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.2 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.88 | -0.84 | mg | | ヨウ素 | 130 | 0 | 130 | μg | | セレン | 130 | 7 | 123 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | Tr | 62 | -62 | μg | | レチノール | 24 | 0 | 24 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 0 | 24 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | α-トコフェロール | 7.1 | Tr | 7.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.71 | 0.06 | 0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.02 | 0.41 | mg | | ナイアシン | 50 | 1.1 | 48.9 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 2.9 | 51.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.08 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 0 | 18 | μg | | 葉酸 | 52 | 16 | 36 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 0.61 | 3.07 | mg | | ビオチン | 18 | 2 | 16 | μg | | ビタミンC | 33 | 0 | 33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.6 | 0 | 4.6 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | うるち米 歩留り： 90～91 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |