魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 と魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし ソテーの栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生と魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし ソテーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮なし ソテー | 差 | 単位 | | 水分 | 65.2 | 53.2 | 12 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21 | 22.3 | -1.3 | g | | たんぱく質 | 24 | 25.8 | -1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 20 | -17.1 | g | | コレステロール | 350 | 78 | 272 | mg | | 脂質 | 4.7 | 21 | -16.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 2.8 | 2.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.7 | 1.7 | 4 | g | | ナトリウム | 1800 | 54 | 1746 | mg | | カリウム | 300 | 450 | -150 | mg | | カルシウム | 24 | 7 | 17 | mg | | マグネシウム | 13 | 34 | -21 | mg | | リン | 390 | 300 | 90 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.3 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.01 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 130 | 7 | 123 | μg | | セレン | 130 | 23 | 107 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | Tr | Tr | 0 | μg | | レチノール | 24 | 22 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 22 | 2 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 6.6 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 7.1 | 6 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 2.8 | -2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 10 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.71 | 0.31 | 0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.13 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 50 | 9.1 | 40.9 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 15 | 39 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.5 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 7.9 | 10.1 | μg | | 葉酸 | 52 | 24 | 28 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 1.56 | 2.12 | mg | | ビオチン | 18 | 7.8 | 10.2 | μg | | ビタミンC | 33 | 2 | 31 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.6 | 0.1 | 4.5 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | 別名： アトランティックサーモン
切り身
廃棄部位： 皮、小骨
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |