魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 と魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 水煮の栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生と魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.2 | 65 | 0.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21 | 18.7 | 2.3 | g | | たんぱく質 | 24 | 22.2 | 1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 9.3 | -6.4 | g | | コレステロール | 350 | 90 | 260 | mg | | 脂質 | 4.7 | 11.9 | -7.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 5.8 | -0.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.7 | 1.2 | 4.5 | g | | ナトリウム | 1800 | 50 | 1750 | mg | | カリウム | 300 | 440 | -140 | mg | | カルシウム | 24 | 20 | 4 | mg | | マグネシウム | 13 | 29 | -16 | mg | | リン | 390 | 220 | 170 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.5 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.04 | 0 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | 130 | 11 | 119 | μg | | セレン | 130 | 44 | 86 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | Tr | 1 | -1 | μg | | レチノール | 24 | 10 | 14 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | 10 | 14 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 4.7 | -3 | μg | | α-トコフェロール | 7.1 | 3.4 | 3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.71 | 0.16 | 0.55 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.07 | 0.36 | mg | | ナイアシン | 50 | 5.7 | 44.3 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 10 | 44 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.35 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 2.6 | 15.4 | μg | | 葉酸 | 52 | 3 | 49 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 1.23 | 2.45 | mg | | ビオチン | 18 | 8.2 | 9.8 | μg | | ビタミンC | 33 | 2 | 31 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.6 | 0.1 | 4.5 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | 頭部、内臓等を除き水煮したもの
廃棄部位： 骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |