魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 と魚類 うまづらはぎ 味付け開き干しの栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生と魚類 うまづらはぎ 味付け開き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 魚類 うまづらはぎ 味付け開き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 65.2 | 21.5 | 43.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21 | | 21 | g | | たんぱく質 | 24 | 58.9 | -34.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 1.1 | 1.8 | g | | コレステロール | 350 | 140 | 210 | mg | | 脂質 | 4.7 | 1.6 | 3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 10.9 | -5.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 10.4 | -10 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.7 | 7.6 | -1.9 | g | | ナトリウム | 1800 | 2400 | -600 | mg | | カリウム | 300 | 310 | -10 | mg | | カルシウム | 24 | 190 | -166 | mg | | マグネシウム | 13 | 84 | -71 | mg | | リン | 390 | 370 | 20 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 2.4 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | 130 | | 130 | μg | | セレン | 130 | | 130 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 24 | Tr | 24 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | (Tr) | 24 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 69 | -67.3 | μg | | α-トコフェロール | 7.1 | 0.7 | 6.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.71 | 0.02 | 0.69 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.05 | 0.38 | mg | | ナイアシン | 50 | 8.2 | 41.8 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 20 | 34 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.34 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 4 | 14 | μg | | 葉酸 | 52 | 16 | 36 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 0.74 | 2.94 | mg | | ビオチン | 18 | | 18 | μg | | ビタミンC | 33 | 0 | 33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.6 | 6.1 | -1.5 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | 廃棄部位： 骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |