魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 と魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作りの栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生と魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作り | 差 | 単位 | | 水分 | 65.2 | 14.9 | 50.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21 | 54.7 | -33.7 | g | | たんぱく質 | 24 | 66.6 | -42.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 2.8 | 0.1 | g | | コレステロール | 350 | 720 | -370 | mg | | 脂質 | 4.7 | 5.7 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 15.2 | -10 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.7 | 12.5 | -6.8 | g | | ナトリウム | 1800 | 710 | 1090 | mg | | カリウム | 300 | 1600 | -1300 | mg | | カルシウム | 24 | 2500 | -2476 | mg | | マグネシウム | 13 | 190 | -177 | mg | | リン | 390 | 2300 | -1910 | mg | | 鉄 | 0.6 | 3 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 7.9 | -4.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.39 | -0.31 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.79 | -0.75 | mg | | ヨウ素 | 130 | | 130 | μg | | セレン | 130 | | 130 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 24 | Tr | 24 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 24 | (Tr) | 24 | μg | | ビタミンD | 1.7 | 30 | -28.3 | μg | | α-トコフェロール | 7.1 | 0.8 | 6.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.71 | 0.1 | 0.61 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.11 | 0.32 | mg | | ナイアシン | 50 | 17 | 33 | mg | | ナイアシン当量 | 54 | 29 | 25 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.37 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 65 | -47 | μg | | 葉酸 | 52 | 230 | -178 | μg | | パントテン酸 | 3.68 | 3.74 | -0.06 | mg | | ビオチン | 18 | | 18 | μg | | ビタミンC | 33 | 0 | 33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.6 | 1.8 | 2.8 | g | | 備考 | 別名： もみじこ | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、ごまめ
幼魚の乾燥品（調理前） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |