魚類 （たら類） すけとうだら すきみだら とぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾の栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら すきみだらとぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら すきみだら | ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 38.2 | 8.5 | 29.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32.3 | 10.8 | 21.5 | g | | たんぱく質 | 40.5 | 14.6 | 25.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | | 0.2 | g | | コレステロール | 140 | 0 | 140 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 39.8 | -31.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 34.8 | -34.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 70.8 | -70.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 20.9 | 5.5 | 15.4 | g | | ナトリウム | 7400 | 25 | 7375 | mg | | カリウム | 540 | 2200 | -1660 | mg | | カルシウム | 130 | 150 | -20 | mg | | マグネシウム | 54 | 140 | -86 | mg | | リン | 340 | 200 | 140 | mg | | 鉄 | 1.9 | 7.7 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 4.6 | -4.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.2 | -1.11 | mg | | マンガン | 0.02 | 3.34 | -3.32 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | | 680 | -680 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 37 | -37 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 710 | -710 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 59 | -59 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 120 | -120 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.1 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.41 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 8 | -5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.2 | 11 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 2.5 | 0 | 2.5 | μg | | 葉酸 | 7 | 99 | -92 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 3.1 | -2.67 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 18.8 | 0.1 | 18.7 | g | | 備考 | | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |