魚類 （たら類） すけとうだら すきみだら と洋風料理 フライ類 えびフライの栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら すきみだらと洋風料理 フライ類 えびフライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら すきみだら | 洋風料理 フライ類 えびフライ | 差 | 単位 | | 水分 | 38.2 | 50.5 | -12.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32.3 | 13.2 | 19.1 | g | | たんぱく質 | 40.5 | 15.9 | 24.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 11 | -10.8 | g | | コレステロール | 140 | 120 | 20 | mg | | 脂質 | 0.3 | 11.6 | -11.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 22.1 | -22 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 20 | -19.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 22.7 | -14.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1 | -1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 20.5 | -20.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 20.9 | 1.5 | 19.4 | g | | ナトリウム | 7400 | 340 | 7060 | mg | | カリウム | 540 | 200 | 340 | mg | | カルシウム | 130 | 69 | 61 | mg | | マグネシウム | 54 | 36 | 18 | mg | | リン | 340 | 200 | 140 | mg | | 鉄 | 1.9 | 0.6 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.38 | -0.29 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.18 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | Tr | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 1 | 0.2 | 0.8 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 2.2 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.3 | -5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.08 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.05 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 2 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.2 | 4.6 | 4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 2.5 | 0.6 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 7 | 22 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.57 | -0.14 | mg | | ビオチン | | 3.2 | -3.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 18.8 | 0.9 | 17.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |