魚類 （たら類） すけとうだら すきみだら と和干菓子類 おのろけ豆の栄養素を比較
魚類 （たら類） すけとうだら すきみだらと和干菓子類 おのろけ豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たら類） すけとうだら すきみだら | 和干菓子類 おのろけ豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 38.2 | 3 | 35.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 32.3 | 10.3 | 22 | g | | たんぱく質 | 40.5 | 11.3 | 29.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 13.8 | -13.6 | g | | コレステロール | 140 | 0 | 140 | mg | | 脂質 | 0.3 | 13.6 | -13.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 71.6 | -71.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 65.3 | -65.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.4 | 68.6 | -60.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.3 | -2.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 70.2 | -70.1 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 20.9 | 1.9 | 19 | g | | ナトリウム | 7400 | 390 | 7010 | mg | | カリウム | 540 | 270 | 270 | mg | | カルシウム | 130 | 17 | 113 | mg | | マグネシウム | 54 | 70 | -16 | mg | | リン | 340 | 180 | 160 | mg | | 鉄 | 1.9 | 1.1 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.33 | -0.24 | mg | | マンガン | 0.02 | 1.14 | -1.12 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 85 | -85 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 2.9 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.13 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.05 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 7 | -4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.2 | 9.3 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.21 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 2.5 | 0 | 2.5 | μg | | 葉酸 | 7 | 24 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 1.09 | -0.66 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 18.8 | 1 | 17.8 | g | | 備考 | | らっかせい製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |