魚類 たちうお 生 とアーモンド いり 無塩の栄養素を比較
魚類 たちうお 生とアーモンド いり 無塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 たちうお 生 | アーモンド いり 無塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 61.6 | 1.8 | 59.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.6 | 19 | -4.4 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 20.3 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.7 | 54.2 | -36.5 | g | | コレステロール | 72 | | 72 | mg | | 脂質 | 20.9 | 54.1 | -33.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 5.9 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 5.6 | -5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 10.9 | -5.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11 | -11 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 20.7 | -20.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 3.1 | -2.1 | g | | ナトリウム | 88 | Tr | 88 | mg | | カリウム | 290 | 740 | -450 | mg | | カルシウム | 12 | 260 | -248 | mg | | マグネシウム | 29 | 310 | -281 | mg | | リン | 180 | 480 | -300 | mg | | 鉄 | 0.2 | 3.7 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.7 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.02 | 1.19 | -1.17 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.46 | -2.44 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 52 | 0 | 52 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 52 | 1 | 51 | μg | | ビタミンD | 14 | 0 | 14 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 29 | -27.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 1.04 | -0.97 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 3.9 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 7.5 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.08 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | 葉酸 | 2 | 48 | -46 | μg | | パントテン酸 | 0.56 | 0.26 | 0.3 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |