魚類 たかべ 生 と魚類 （いわし類） たたみいわしの栄養素を比較
魚類 たかべ 生と魚類 （いわし類） たたみいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 たかべ 生 | 魚類 （いわし類） たたみいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 71 | 10.7 | 60.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.5 | 60 | -44.5 | g | | たんぱく質 | 18.7 | 75.1 | -56.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.4 | 4.5 | 2.9 | g | | コレステロール | 70 | 710 | -640 | mg | | 脂質 | 9 | 5.6 | 3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.7 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.6 | -0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 16.9 | -12 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 0.7 | -0.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 7.9 | -6.6 | g | | ナトリウム | 120 | 850 | -730 | mg | | カリウム | 380 | 790 | -410 | mg | | カルシウム | 41 | 970 | -929 | mg | | マグネシウム | 34 | 190 | -156 | mg | | リン | 210 | 1400 | -1190 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.6 | -2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 6.6 | -5.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 16 | 410 | -394 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 410 | -394 | μg | | ビタミンD | 4 | 50 | -46 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 2.7 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.15 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.33 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 3.7 | 8.2 | -4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.1 | 23 | -15.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.27 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 16 | -14 | μg | | 葉酸 | 3 | 300 | -297 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 2.95 | -2.47 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 2.2 | -1.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |